Йога, дыхательные практики, массаж

тренировки основаны на стрейчинге и дыхании. Чем гибче наше тело, тем гибче наше мышление. Все упражнения направлены на выгонку соли из организма, проработку суставов и приобретение выносливости. После тренировки нет боли в мышцах и они становятся сильнее и выносливее, суставы подвижнее, а фигура становится более подтянута. Специальная техника дыхания помогает улучшить циркуляцию крови, внутренние органы массируются, улучшается пищеварение, желудок уменьшается. Также я даю основы физиологии и строения тела и обучаю в процессе тренировок основам массажа, так что все упражнения просты для понимания и легко выполнимы для взрослых и детей. Все упражнения подходят как новичкам, так и профессиональным спортсменам, потому что любое упражнение можно усложнить.

1 событие